头像不能只在大预览里判断。下面是同一个真实 Square PFP 保存结果，分别显示为 256px、64px、32px、16px，并加入两种圆形裁切。
从最小尺寸往回看
16px 主要剩下轮廓和大色块；32px 开始看见眼睛与发型；64px 才能稳定承载更多细节。16px 是压力测试，不代表每个平台都要求这个尺寸。
保留一个能跨尺寸识别的记忆点，例如发型、眼镜、帽子或明显色块。圆形裁切会遮住四角，所以脸和主要特征应留在中央。
在 Square PFP 保存 256px 原图，再制作临时小图检查，不要覆盖原文件。若目标尺寸下主体与背景连在一起，先修正最大的轮廓或明暗问题，别试图把每个小细节都锐化。
按现象修改
- 16px 只剩色块：这可能正常；回到真正使用的最小尺寸再判断。
- 32px 看不出脸和头发：增加两者的明暗差。
- 圆形裁切遮住帽子或发型：增加边缘留白。
- 64px 仍显得拥挤：删掉一个次要装饰，而不是继续锐化。
每次只改一个问题，并保留上一版文件。这样能直接比较哪一次修改真正改善了目标尺寸。